Průvodce posilováním
břišních svalů


  • Vibromasážní pás inSPORTline Rexabelt
    Vibromasážní pás inSPORTline Rexabelt
    Běžná cena 8990.00V akci od 5990 Kč
  • Balanční podložka inSPORTline Dome Advance
    Balanční podložka inSPORTline Dome Advance
    Běžná cena 2790.00V akci od 1950 Kč
  • Posilovač inSPORTline Ab Lifter
    Posilovač inSPORTline Ab Lifter
    Běžná cena 4990.00V akci od 3890 Kč
  • Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect Dual
    Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect Dual
    Běžná cena 1290.00V akci od 990 Kč
  • Kolečko na cvičení Laubr Rotor
    Kolečko na cvičení Laubr Rotor
    Běžná cena V akci od 399 Kč
  • MultiTrainer inSPORTline - závěsný posilovací systém
    MultiTrainer inSPORTline - závěsný posilovací systém
    Běžná cena 1890.00V akci od 1390 Kč
  • Multifunkční hrazda inSPORTline Power Tower PT80
    Multifunkční hrazda inSPORTline Power Tower PT80
    Běžná cena 3990.00V akci od 3490 Kč
  • Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect Twist
    Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect Twist
    Běžná cena 1340.00V akci od 990 Kč
  • Balanční podložka inSPORTline Donut Ball
    Balanční podložka inSPORTline Donut Ball
    Běžná cena 449.00V akci od 360 Kč
  • Lavice na břicho Body Solid Powerline
    Lavice na břicho Body Solid Powerline
    Běžná cena 4590.00V akci od 3290 Kč
  • Balanční podložka inSPORTline Bumy BC700
    Balanční podložka inSPORTline Bumy BC700
    Běžná cena 1390.00V akci od 1190 Kč

Jak na vypracované břišní svaly, jak cvičit břicho? Tipy na cvičení i účinné stroje!

Břišní svaly jsou jednou z nejprocvičovanějších partií při posilování a fitness cvičení. Zhubnout břicho, to je skutečně frekventované přání návštěvníků posiloven.

Cvičení břišních svalů má svá pravidla vycházející z konstituce lidského těla a namáhání jednotlivých partií. Klasikou mezi cviky na břicho je zkracovačka (sedy-lehy), která se dočkala řady obměn a vylepšení. Protože cílem je posilovat břicho efektivně!

Je vaším snem ploché a vyrýsované břišní svalstvo? Účinné cvičení břicha zajistí i moderní posilovací stroje. Často nenáviděné cviky na břicho se díky nim stávají zábavou na pouhých pár minut denně. Mezi posilovací stroje na břicho patří rozličné fitness pomůcky, hrazdy, rotany, balanční podložky, nicméně dobrou tradicí jsou posilovací lavice.

Tak rychle na ty břišáky, ať vám nedělají ostudu!

Recenze


Pokud chcete něco se sebou udělat

Nemám čas chodit do fitka,potřebuji posílit břišní a zádové svalstvo a trochu spravit postavu.Cvičení na AB Perfect mě baví,hlavně můžu cvičit kdykoliv,bez jakéhokoliv omezování časem i místem. Cvičím 2x denně a cítím,že se se svalstvem něco děje-pozitivního.Tento stroj doporučuji všem,kteří chtějí pro sebe něco udělat. S nákupem jsem spokojena.

Věra Krönesová

VibroGym pro zdravá záda

Používám krátce,takže zatím hodnoti nemůžu,ale změna je,nebolí mě tolik záda,uvolní po celodenní námaze a co se týče tvarování,určitě bude fungovat..po cvičení mě bolí celé tělíčko a o tom to je..

Martina

Pro pevnější břicho po porodu

Tento stroj jsem si vybrala abych zpevnila břicho po porodu, cvičení na něm je jednoducé a kdykoliv mám čas tak můžu cvičit vzhledem k tomu, že nezabere moc místa mám jej vždy nachystaný. Určitě jej mohu jen doporučit

Andrea

Lepší než sedy-lehy

Klasické sedy-lehy na rovné zemi jsem přestal dělat, protože mi při nich křupalo v kyčlích. Potom jsem vyzkoušel AB Perfect a s ním to bylo v pohodě. Používám již delší dobu a jsem spokojený. Není to žádný zázračný přístroj, který Vám sám o sobě promění pivní mozol v namakané břicho z posilovny. Ale je to určitě zdravější varianta na klasické sedy-lehy, která Vám může pomoci ve vašem úsilí.

JohnW33nk

Video

Video: Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect video recenze majitelky.

Novinky o cvičení břicha

Nejúčinnější cviky na břicho a stehna

Také vás trápí kila navíc na břichu a stehnech? Pak patříte mezi velkou skupinu žen i mužů, kteří chtějí svou postavu vylepšit. Jaké cviky vám pomohou?

28. 8. 2016

Trik pro efektivní zkracovačky

Zkracovačky jsou skvělé pro posílení horní části břišních svalů, často však nadměrně namáhají krční páteř. Poradíme vám, jak tento oblíbený cvik na břicho provádět efektivně.

1. 8. 2016

Časté otázky ke cvičení