Průvodce posilováním
břišních svalů


  • Posilovací kolečko inSPORTLine AB Roller AR300
    Posilovací kolečko inSPORTLine AB Roller AR300
    Běžná cena 590.00V akci od 400 Kč
  • Posilovač břicha inSPORTline Work King
    Posilovač břicha inSPORTline Work King
    Běžná cena 1990.00V akci od 1190 Kč
  • Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect Dual
    Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect Dual
    Běžná cena 1290.00V akci od 990 Kč
  • Posilovač břišních svalů inSPORTline  AB Perfect
    Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect
    Běžná cena 1590.00V akci od 1210 Kč
  • Posilovací nastavitelná lavice  inSPORTline Curved
    Posilovací nastavitelná lavice inSPORTline Curved
    Běžná cena 2690.00V akci od 1890 Kč
  • Balanční podložka inSPORTline Dome Mini
    Balanční podložka inSPORTline Dome Mini
    Běžná cena 1990.00V akci od 1560 Kč
  • Dvojitá závěsná hrazda inSPORTline
    Dvojitá závěsná hrazda inSPORTline
    Běžná cena 1190.00V akci od 870 Kč
  • Vibromasážní pás inSPORTline Rexabelt
    Vibromasážní pás inSPORTline Rexabelt
    Běžná cena 8990.00V akci od 5990 Kč
  • Nástěnná hrazda inSPORTline RK200
    Nástěnná hrazda inSPORTline RK200
    Běžná cena 2990.00V akci od 2570 Kč
  • Balanční podložka inSPORTline Bumy BC600
    Balanční podložka inSPORTline Bumy BC600
    Běžná cena 1190.00V akci od 830 Kč
  • Balanční podložka inSPORTline Bumy BC700
    Balanční podložka inSPORTline Bumy BC700
    Běžná cena 1390.00V akci od 1100 Kč

Jak na vypracované břišní svaly, jak cvičit břicho? Tipy na cvičení i účinné stroje!

Břišní svaly jsou jednou z nejprocvičovanějších partií při posilování a fitness cvičení. Zhubnout břicho, to je skutečně frekventované přání návštěvníků posiloven.

Cvičení břišních svalů má svá pravidla vycházející z konstituce lidského těla a namáhání jednotlivých partií. Klasikou mezi cviky na břicho je zkracovačka (sedy-lehy), která se dočkala řady obměn a vylepšení. Protože cílem je posilovat břicho efektivně!

Je vaším snem ploché a vyrýsované břišní svalstvo? Účinné cvičení břicha zajistí i moderní posilovací stroje. Často nenáviděné cviky na břicho se díky nim stávají zábavou na pouhých pár minut denně. Mezi posilovací stroje na břicho patří rozličné fitness pomůcky, hrazdy, rotany, balanční podložky, nicméně dobrou tradicí jsou posilovací lavice.

Tak rychle na ty břišáky, ať vám nedělají ostudu!

Recenze


Pokud chcete něco se sebou udělat

Nemám čas chodit do fitka,potřebuji posílit břišní a zádové svalstvo a trochu spravit postavu.Cvičení na AB Perfect mě baví,hlavně můžu cvičit kdykoliv,bez jakéhokoliv omezování časem i místem. Cvičím 2x denně a cítím,že se se svalstvem něco děje-pozitivního.Tento stroj doporučuji všem,kteří chtějí pro sebe něco udělat. S nákupem jsem spokojena.

Věra Krönesová

VibroGym pro zdravá záda

Používám krátce,takže zatím hodnoti nemůžu,ale změna je,nebolí mě tolik záda,uvolní po celodenní námaze a co se týče tvarování,určitě bude fungovat..po cvičení mě bolí celé tělíčko a o tom to je..

Martina

Pro pevnější břicho po porodu

Tento stroj jsem si vybrala abych zpevnila břicho po porodu, cvičení na něm je jednoducé a kdykoliv mám čas tak můžu cvičit vzhledem k tomu, že nezabere moc místa mám jej vždy nachystaný. Určitě jej mohu jen doporučit

Andrea

Lepší než sedy-lehy

Klasické sedy-lehy na rovné zemi jsem přestal dělat, protože mi při nich křupalo v kyčlích. Potom jsem vyzkoušel AB Perfect a s ním to bylo v pohodě. Používám již delší dobu a jsem spokojený. Není to žádný zázračný přístroj, který Vám sám o sobě promění pivní mozol v namakané břicho z posilovny. Ale je to určitě zdravější varianta na klasické sedy-lehy, která Vám může pomoci ve vašem úsilí.

JohnW33nk

Video

Video: Posilovač břišních svalů inSPORTline AB Perfect video recenze majitelky.

Novinky o cvičení břicha

Trik pro efektivní zkracovačky

Zkracovačky jsou skvělé pro posílení horní části břišních svalů, často však nadměrně namáhají krční páteř. Poradíme vám, jak tento oblíbený cvik na břicho provádět efektivně.

1. 8. 2016

Časté otázky ke cvičení